NHKおはよう日本に出演しました（須永）

7/3（火）「特集・女性アスリート　生理とどう向き合う」

http://www.nhk.or.jp/ohayou/marugoto/2014/07/0703.html

 

 

「アスリートには我慢が必要」

そう思って生理痛や月経前の不調を我慢している人はいませんか？

 

　女性には月経周期があり、女性ホルモンの分泌量が約１か月の周期で大きく変化します（下記URL参照）。女性ホルモンは、多くの組織に作用しますので、こころやからだに様々な影響をもたらします。

http://www.nittai.ac.jp/female/menstrual_cycle/index.html

 

　いつも良いコンディションで、練習や試合に臨みたいと考えるアスリートにとっては、この月経周期が厄介だと感じる人もいるかもしれません。もしかして、「生理なんか止まった方がいい」、「生理が止まるまで追い込む必要がある」なんてことを考えている人もいたりして…？

 

　しかし、ご存じのとおり“正常な月経周期を有することは、健康であることの証拠”ですし、何より赤ちゃんを産むためには必要なものです。私はすべての女性が“健康な状態”で練習に取り組み、試合に臨むことで最高のパフォーマンスを発揮することができると考えています。無月経（＝病気）になるまで体を痛めつけて我慢してスポーツに取り組むことに、いったいなんの価値があるのでしょうか？

 

　月経周期に伴う運動生理反応の変化を捉え、逆にトレーニングに活かすことはできないだろうか？そんなことを考えて、日々研究に取り組んでいます。そして、少しずつではありますが、研究の成果を発表していけたらいいなと思っています。